À qui s'adresse le Pilates?

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Les exercices de la méthode Pilates sont conçus pour être effectués avec précision, en utilisant des mouvements fluides et continus. De part ses exercices progressifs, le Pilates est accessible à tous quelque soit votre âge ou votre condition physique, que vous soyez sportive ou non.​ Cette méthode répond parfaitement aux personnes souhaitant garder la forme, entretenir leur corps, aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances et récupérer plus rapidement.

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Je suis également certifiée pour l'enseignement des profils spécifiques : Pilates pour femmes enceintes, Pilates post-natale, Pilates pour personnes souffrant de pathologies de dos, Pilates pour séniors. 

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Je porte une attention particulière à votre bien-être dans mes cours en adaptant la difficulté et le rythme de la séance à votre vécu et votre physiologie.​

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À l’image du coaching sportif individuel, le bilan est obligatoire avant de démarrer les séances.
Il s’agira de définir vos besoins et objectifs, de discuter de vos caractéristiques physiques et d’établir une analyse posturale nécessaire à la conception de vos séances.​

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Ainsi nous pourrons parcourir le répertoire de manière progressive, utiliser le matériel à disposition pour une meilleure compréhension des exercices et constater votre progression séances après séances.