Laura, votre coach sportive.

ET SI ON APPRENAIT À SE CONNAITRE ?

Passionnée de sport et de bien-être, je suis coach sportive diplômée, forte de plusieurs années d’expérience dans l’accompagnement de personnes vers une meilleure santé physique et mentale.

Après avoir travaillé comme coach et manager dans plusieurs salles de sport à Bordeaux, où j'ai constaté que ces environnements ne permettaient pas toujours d'adapter les séances aux besoins spécifiques de chacun, notamment pour les femmes qui peuvent rencontrer des difficultés à s'y sentir pleinement à l'aise, j'ai décidé de créer mon propre home gym privé. Cet espace me permet d'offrir un suivi encore plus personnalisé, dans un espace chaleureux et intime.

Le début de l’année 2023 a marqué un tournant pour moi, diagnostiquée de la maladie auto-immune d’Hashimoto. Cette épreuve a résonné avec ce que vivent de nombreuses femmes : des difficultés à comprendre et à écouter leur corps dans un environnement qui ne favorise pas toujours le bien-être et la confiance en soi. Ce chemin, bien que parsemé d’obstacles, s’est révélé être une expérience riche et fascinante, dont les leçons n’étaient pas toujours claires sur le moment. Avec le temps, cela m’a permis d’acquérir des perspectives nouvelles. Après de nombreuses recherches personnelles, j’ai progressivement modifié mon mode de vie en me concentrant sur l’importance du mouvement, alternant entre musculation et Pilates, ainsi que sur l’alimentation, le sommeil et la gestion du stress. Ce cheminement m’a donc amenée à approfondir mes connaissances et me former en nutrition pour mieux comprendre les besoins spécifiques de chaque individu.

Ma philosophie est simple : chaque personne est unique, avec un corps et un esprit qui lui sont propres.

MON PARCOURS

COACH SPORTIVE CERTIFÉE

BPJEPS Activités de la forme Option Haltérophilie & Musculation

CONSEILLÈRE EN NUTRITION

Certificat de formation de Conseillère en Nutrition

PROFESSEURE DE PILATES CERTIFIÉE

Diplôme d’instructrice Pilates certifiée : Matwork Niveau 1, Matwork Niveau 2, Petit matériel & Publics spécifiques

INSTRUCTRICE PILATES REFORMER, CADILLAC, CHAIR & BARREL

Certificat de formation : Reformer, Cadillac, Chair and Barrel

LE HOME GYM PRIVÉ :

Un espace de coaching exclusivement dédié aux femmes, offrant des séances personnalisées en individuel ou en duo, adaptées à vos besoins spécifiques par votre coach.

Ce lieu me permet de vous offrir un espace calme et privé afin de garantir un accompagnement de qualité et un suivi optimal.

Situé à Pessac, dans le quartier Alouette, à proximité du tram B et de la gare, le Home Gym est équipé de matériel professionnel. Vous y trouverez tout le nécessaire : Echo Bike, rack et barre libre, haltères, kettlebells, corde à sauter, élastiques, ainsi qu’un ensemble complet d’accessoires de Pilates. Il dispose également d’une douche et de WC pour votre confort. Tout est réuni pour des séances dynamiques et sur mesure.